サックスプレイヤー寺地美穂のオフィシャルブログ★
by Miho Terachi
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クールビューティは目指さない。
こんばんは〜!
さて、今日は整体師さんに身体を見てもらった話です!

いつもは身体が大分しんどくなってからメンテに駆け付けるのですが、今回はボーカルコーチの安倉さやか先生のおすすめもあり(喉や首が相当悪いかも…ということで)紹介していただいた整体師さんの元へ。

(私、サックス奏者ですが、初めてボーカル入りで!と自分主催のライブ以外のちゃんとしたお仕事を受けた時から、不定期でトレーニングを受けています)

以下、身体を見てもらってわかったこと。
(忘備録としても兼ねて)

●重心を前にした方がリラックスして本来の力が発揮できる、前型。
爪先立ち、ヒールなどは履いても支障がない。むしろ力が出ることも。
みぞおちと膝のバランスで力を発揮する。
片足を前に出したりせず、両足揃えた状態が一番リラックスできるタイプ。
人と話すときも正面が一番リラックスして信頼して話せるタイプ
(レッスンでも生徒さんと向かい合うのが落ち着くのはこのせいか…!!)

●内向きよりも、外側に発信する方が力が出る、外型
狭いところより広いところに向けて前に発信することが自然で性格に合っている。(性格まで見られてた?!)

●骨の歪みやコリは思ったほど悪くないが、体の割に肋骨が大きく開いていて、肺活量が多い。

ちなみに、さやか先生にも歌のコントロールが難しいほど大きな楽器をもっている!と以前に言われ、本当は声が相当大きい。
(確かに自然に笑った時などうるさいもんな。。。)

もともと肩幅が狭く上半身が小さいので、肋骨が大きいのは努力の証でもあるそうだが、演奏中に力を入れすぎるせいか?緊張やストレスのせいか?肋骨が固まっている。

(肩幅の狭さの悩みは同じく共有できる人は少ないけれど、顔が大きく見えるし、カバン背負う時に前に肩を丸めないと落ちるし、ずーっとコンプレックスのような感じでしたが、肺活量はサックスを吹く積み重ねでカバーしていた!と言われて嬉しかった!!)

●一年半前に右足脛骨を骨折している割に身体の、特に上半身のバランスがちゃんと取れている。

右足をかばうためか、左足の方がちょっと疲れている。。触ると痛い部分が多い。

●肩の位置がおかしい。。
(やはり…気がついてはいたけれど、、)

●骨盤の位置がおかしい。。
(これも怪しいとは思っていたけれど!!)

右の薬指が少し固まっている。
ほおっておくと一番最初に動かなくなる指?!?!
(確かによくシャリシャリと骨の音がなる)

以上の症状というか、身体の癖を見てもらい、肩の件はすぐには治らなそうだけれど、骨盤と肋骨のリラックスの仕方を教えてもらいました!

●骨盤は正しい位置に戻ると、細く長い筋肉がつきやすくなり、脚が細くなり身長も高くなるそう!
日常にエクササイズを取り入れてみることに!

●肋骨は息のコントロールをしてより深呼吸を。
力を入れて吹くのではなく、細く長い息を途切らせず1呼吸(吸って吐く)2分を目標に。
ちなみに今は測ったらギリギリ1分。
この長さは悪くはないそう。。


力を入れて吹くことは個性や魅力の一つにもなり得るけれども、スポーツのようになってしまい、年齢を重ねた時に吹けなくなってしまう…ということも。


今のうちにやはりもっとリラックスできる方法を身につけておきたい!!


たっぷり2時間、揉みほぐしてもらったというより、骨を正しい位置に直してもらい、痛みもなく、身体の授業を受けた感じで終了〜!!


楽しかった〜!!

これがお土産。
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ちなみに私、明るく振る舞いすぎる性格で、
自分がストレスを感じていることに自分で気付けないこと、先生は見抜いていました。。

サックスを吹いたり歌う姿はクールなのに、会って話すとめっちゃ明るい!みたいな。

先生はよく診察される方(歌手などの)映像を見て人の性格を当てるのが得意なのだそうですが、私の性格は意外にも外れたそうです!笑

あれれ…?!だったそう笑

クールビューティは目指さず、
そのまま前に広く明るく発信した方がより自然体で
見ている人も気楽だそう!笑

でもそう言ってもらえて、
私は"ご機嫌"でいることが美徳と思ってる部分があるので、理解してもらえて嬉しかった自分がいたのでした(^^)


長々な日記になっちゃった!

読んでくれた方、何か感じたことがあればいつでもコメント残して下さいね〜!笑


ちなみに近々ライブは

6/3 ジャンクフジヤマさん
本当に素晴らしいです!今回も村上ポンタ秀一さんを始め素晴らしいメンバーとの共演も楽しみ!

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6/7 sax triplets!!!
新曲も引っさげて、7月広島と8月札幌に向けても、盛り上げていきます、サックス三管フロントのとりぷライブ!
盛り上がるよ〜!!!

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どちらも目黒ブルースアレージャパンにて。

ぜひ遊びに来てくださいね113.png

それではまた〜!!





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by Otobiyori | 2017-05-29 01:55 | Trackback | Comments(0)
Beautiful Magic Live 2017〜Underway〜 @Blues Alley Japan
サックスプレイヤー寺地美穂です!

久々のブログ更新。

昨年の9月ぶりの
Blues Alley Japanでのリーダーライブ、
「寺地美穂 Beautiful Magic Live 2017〜Underway〜」
暖かいお客様、強靭なメンバー、応援してくださった皆さま
そしてサポートしてくださったスタッフのおかげで、
大成功に終えることができました!!!

感謝でまだ胸がいっぱいです!!

準備にかけた時間や
不安やプレッシャーで悩んだ日々を思うと
ものすごくあっという間、、、、
本当に一瞬の時間でした。

会場の盛り上がりや、
終演後にたくさんのお客さんに暖かい声をかけていただいて

「あ〜本当にやって良かった。。。」

とやっと心が落ち着きました。

毎回リーダーライブに向けて準備していると、
自分の理想と現実とのギャップに
めげそうになったり、くじけそうになる時が多々あり、

なんなら、
「もうリーダーライブなんてしたくない。」と
最悪な感情に苦しむことも。。


でも、今回は
バンマスを勤めてくださった金子隆博さんとの
度々のミーティングや曲作り、
そして素晴らしいメンバーのみなさんとのリハーサルを経て
新曲や旧曲のアレンジも無事完成し、
思い切って挑戦したことが、
お客さんに喜んでいただけて、
本当に報われた気がします。

会場に足を運んでくださったみなさま、
そして会場に来られなくても応援の言葉をかけてくださった皆さま

心から、ありがとうございました!!!


サポートしてくれた素晴らしいメンバーのみなさん

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左→Keyboards 安部潤さん、Guitar 増崎孝司さん、Drums 鈴木タケオさん、Sax 寺地美穂、Bass 種子田健さん、Keyboards & Band Mastar & Arranger 金子隆博さん

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増崎さんとの絡みは回を増すごとに楽しみです♫

("気持ち悪い"と、"可愛い"は紙一重なレギンスw)

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ドレスコードまではいかないけれど
「花柄や明るい色の服を着てきてください」と
今回Facebookで2日前にリクエストしたら、、、

たくさんの方が会場に花を咲かせてくれました!!

「普段は着ない色〜」とかおっしゃってた方も
似合ってましたよ〜〜!!!

一体感があって嬉しかったな〜!
皆さんありがとう〜!!

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スペシャルメニュー も華やか!で大好評♫
Produced by 石くん (Blues Alley Japan) ありがとー!!!

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Quiet DreamとBlack Oceanで
エフェクターもちょっぴり使ったよ。

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そして会場入り口はサックスストラップ祭り!
楽しんでいただけましたか?
たくさんのご購入もありがとうございました♫

More Shinesの看板娘、
スペシャルサンクス to 真友!!

仲間と一緒に作っています♫
More Shines Saxophone Strap




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リーダーライブ、
まためげずにやりますので!!
そして次の目標に向かって、
邁進していきますので!!!!!

また来てね!!!
よろしくお願いします!!


そして、
ご来場いただいた皆さまへお願いです。

やはりフィードバックは次への原動力となります。
みなさまの直の声を次のライブへと繋げていきたいと思っていますので、
アンケートにご協力いただけると嬉しいです!!!!!

よろしくお願いします♫


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寺地美穂 Beautiful Magic LIVE【アンケート】
URL :http://enq-maker.com/emITiMf



では!!

See you again124.png


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by Otobiyori | 2017-05-15 20:22 | Trackback | Comments(0)